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中式料理 烹調熱量比一比

中式料理 烹調熱量比一比

在外買便當或吃自助餐、或是親朋好友一起吃中式大桌菜時,如果還要仔細計算熱量,實在有點辛苦也有點麻煩,這時可從烹調方式來簡單判斷,選擇油份較少的烹調方式,就能吃得

減肥餐 瘦身食譜

一天該吃多少食物呢?讓基礎代謝率告訴你吧~

  有團員反映看不大懂左下角的營養成分表,因此小編特別做了這張圖來說明,幫助大家針對自己的基礎代謝率掌握瘦身飲食的要點。   知道自己的基礎代謝率之後(用體脂計量測會比公式計算更準